ものすごく眠い毎日なのであった。 ずっと眠い気がする。   今朝の健康番組で。 睡眠時間は7時間がいいそうである。 7時間(65歳以上は6時間)を基準にすると… 睡眠時間4時間未満の人の死亡率は　1.6倍。 こ […]