睡眠
ここ数週間、飲酒を少しおさえている。
ちょっと、腎臓か肝臓か膵臓あたりが 悲鳴あげているなぁと自覚するくらいカラダがしんどかったので…
ぽっくり逝く分にはまったくかまわないのだけど、痛いのんとか苦しいのんはイヤだし。
日に日に量が増えていって、ほっとくと1日に安ワイン1本空けてしまったりもするし。安くても毎日ならばフトコロ痛いし。
なので。
1日に第三のビール1缶のみという日が続いている(まったく呑まない日は2日くらいあったかな(^_^;)
となると。
夜にあれこれお絵かきの練習をできたりするのだが。
ぐっすり質のよい眠りも期待していたのだが。
どうも、眠りがものすごく浅くなってしまったようだ。
もともと、眠りが浅くて、オヤジが夜中にごそごそしている音とか、年寄り二人がトイレに立つ音とかで目がさめていたのだが。
最近は、その他に、なぜか これがきっかり1時間ごとに目が覚める。
なぜぇぇぇぇぇぇ?!
眠れないときに時計をみたらあかんと言うが。。。ついつい見てしまうのんが人情?!
で、目が覚めて時計みて。。。寝て。。。目覚めて時計見て。。。の繰り返しで。
それが1時間ごとなのだ。
おかげでものすごく寝不足。
相変わらず、オヤジが 明け方5時前くらいに起きてはカセットデッキ(!!…ラジオか落語を聞いている)ガチャガチャしたり、早くも布団を上げたりする音が聞こえてきて……私も起きてしまう。
あと30分寝られるってな時に起こされるのって 腹立つのよね。
オヤジは 昼間に イビキかいて昼寝できるし。
そもそも、7時には布団敷いて、早ければ8時過ぎくらいには寝ているし。
私は その間も仕事していたりするんだょぉぉぉぉぉぉ。ぷんすか。
お酒、もう少し呑んだ方がいいかしらん……＼(・_・) オイオイ
せめて 2時間ごとくらいだったらなぁ。
そんなこんなで 秋が少しずつ。。。
これ、おいしかった。
About Author
京
世間の底辺で暮らしています。
*かずみはん*
私もさすがに 自分で呑みすぎだと思いました(^_^;
かずみはんは ぐっすり眠れるんですねぇ。いいことです。
私はなぜか 目が覚めてしまいます(T-T)
ま、どっちにしても 年寄り連がトイレに立つたびに起きるからいいんだけど。
(最低でもそれぞれ2回ずつくらい行くです)
コーヒーは 以前は 一日5杯くらい飲んでいたんですが、
それこそ、胃がおかしくなったので、
もう長いこと 朝の1杯だけになっているのですが。
んーーーーー。適度な運動が必要なのかもぉぉぉ。。。
一日にワイン一本！？
それは多すぎるかも～～～(+_+)
やっぱりねぇ、歳と共に体はどんどん衰えているもんどす。
最近つくづく実感してます。
私も、眠りが浅かったのですが、アルコールをどんどん減らしたら
反比例して眠れるようになりました。
寝つきはちょっと悪いけど、
ほとんど朝まで一度も目を覚まさず眠れます。
最近は、アルコール全然飲まない日も多いです。
週に１，２回、アルコール度数３～４％のサワーを１缶飲むくらい。
それから、コーヒーも、朝だけにしてます。
昼食後にちょっと飲んだだけで、眠れなくなります。
睡眠不足は体にこたえます。