靴下が…

昨日もがんばれず…2355見てすぐに寝てしまった……

そして、朝。

カイロ貼って寝たし、少しはマシになっているかと思ったが。

靴下がはけないぃぃぃぃぃぃ(T-T)

正確には右側だけ手が届かない……腰が痛くて曲げられない。
どうも左側がおかしいようだ。
右側の靴下をはこうとしてカラダをひねって腰を曲げると……ぃゃ、曲がらない(T-T)(T-T)(T-T)
　　　どんな姿勢でやろうとしても　右の靴下がはけない。
　　　なので、今、右足の靴下がきちんとはけていない(笑)

なんか　腰痛というよりかは　五十肩の腰版(笑)みたいな。

左手を伸ばしたりしても痛いので左腰がどうかなっているんやろな。
試しにラヂヲ体操をしてみた。
(最近、おむすびを作る時間帯にひっかかるので　ラヂヲ(テレビ)体操の時間に間に合わないのでやってない)
今朝は　第二体操。しんどい方だ(笑)
横にカラダを曲げる体操で　左に曲げることができなかった。
あとは前後にカラダを倒すのんとかは　多少痛みがあるけどなんとかできたし。
うーーーん。
ゴミ出ししたときに階段も上り下りしたけど、これは問題ナシ。
(靴を履くときにちょっと困ったけど(笑))

整形外科、混んでいるからなぁ。
今、半日とられるのはイタイ。
納期(週明け)を無事に過ぎてからになる…と。。。
来週は　母ちゃんの病院もあるし。

昨日テレビでタイムリーに腰痛についての番組をやっていたが。
私も身体の傾きが原因だと思ふ。思うけど。。。

さいわい、しばらく暖かいらしいし。
とりあえず。日常雑務。

五十肩の腰版ってあるのかしらん。

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